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Gros - Piero San Giorgio

« Survivre à la malbouffe »

Préface de Frédéric Delavier

426 pages.

Ed. Culture & Racines, 2025.

Dim : 14 x 21 x 2,5 cm

EAN : 9782491861506

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4e de couverture :

« Piero San Giorgio revient avec un ouvrage audacieux qui enrichit son approche pragmatique de la préparation aux crises et notamment à l’effondrement économique de nos sociétés. Figure du survivalisme francophone, il s’attaque à un pilier fondamental de la préparation : la condition physique et l’alimentation.

Dans « GROS, survivre à la malbouffe », l’auteur suisse propose une réflexion approfondie sur la manière de rester physiquement performant dans un monde où la malbouffe est omniprésente et où le mode de vie moderne nous éloigne de la cuisine saine et de l’activité physique. Que manger pour être robuste ? Comment éviter les pièges d’une société qui pousse à la sédentarité et à l’addiction à l’alimentation industrielle ? Quels bénéfices tirer du jeûne ou d’une activité physique adaptée à la survie ? S’appuyant sur des experts en nutrition, en sport et en préparation, Piero San Giorgio propose des réponses concrètes et accessibles, des solutions pour reprendre le contrôle de son assiette et de son corps. Il y défend une approche équilibrée, où se faire plaisir reste possible tout en cultivant une forme physique optimale pour affronter les défis d’un monde incertain.

Ce livre est à la fois un guide pratique et une réflexion intime. Piero répond ici avec franchise, transparence et humour à une critique récurrente : comment un survivaliste, censé incarner la résilience, peut-il afficher un certain embonpoint ? Loin de fuir cette contradiction, l’auteur la transforme en une force, partageant son propre cheminement vers une meilleure forme physique.

En prolongeant le travail sur l’autonomie et la préparation des livres précédents de l’auteur, « GROS » s’impose comme une nouvelle pierre angulaire de la philosophie survivaliste. Cet ouvrage s’adresse autant aux adeptes de longue date qu’à ceux qui souhaitent découvrir une approche globale et originale de la préparation, où le corps devient un outil de survie aussi crucial que l’esprit. Un livre indispensable pour se forger une santé et un mental d’acier face aux crises à venir. »

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« Survivre à la malbouffe »

Préface de Frédéric Delavier

426 pages.

Ed. Culture & Racines, 2025.

Dim : 14 x 21 x 2,5 cm

EAN : 9782491861506

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